Psychotherapie für Erwachsene
In der Psychotherapie für Erwachsene werden psychische und psychosomatische Beschwerden behandelt, die sich unter anderem in belastenden Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen oder zwischenmenschlichen Konflikten äußern können. Im Mittelpunkt der Behandlung steht die gezielte Bearbeitung der aktuellen psychischen Symptome und der damit verbundenen Belastungen.
Gemeinsam wird erarbeitet, wann die Beschwerden auftreten, welche Auslöser und aufrechterhaltenden Faktoren es gibt und wie diese im Alltag erlebt werden. Dabei stehen Gespräche über Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen sowie persönliche Lebensumstände im Vordergrund. Auch Beziehungen im privaten, beruflichen oder sozialen Umfeld werden in die therapeutische Betrachtung einbezogen.
Ziel der Psychotherapie ist es, innerhalb einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln, psychische Erkrankungen zu lindern und langfristig zu überwinden. Die Therapie richtet sich an Erwachsene und orientiert sich an den persönlichen Zielen und Bedürfnissen der Patientinnen und Patienten.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren und umfasst ein breites Spektrum bewährter Methoden. Sie basiert auf der Annahme, dass problematische Verhaltensweisen, Denkmuster und emotionale Reaktionen erlernt wurden und daher auch gezielt verändert werden können. Neben dem Abbau belastender Verhaltensweisen werden neue, hilfreiche Denk- und Handlungsstrategien erlernt.
Zentrale Elemente der Verhaltenstherapie sind:
- Förderung der Fähigkeit zur Selbststeuerung im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe
- Gemeinsame Formulierung konkreter und erreichbarer Therapieziele
- Einsatz vielfältiger Methoden zur Zielerreichung
- Problemlöse- und Stressbewältigungstraining
- Training sozialer Kompetenzen
- Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren
Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie ist durch zahlreiche Studien belegt. Eine zentrale Voraussetzung für den Therapieerfolg ist eine stabile und vertrauensvolle Beziehung zwischen Patient und Therapeutin. Um diese aufzubauen, findet zunächst ein unverbindliches Erstgespräch statt.
